2018年6月6日是第23个全国爱眼日，围绕今年全国爱眼日“科学防控近视，关注孩子眼健康”的主题， 6月6日下午14点，我院健康教育科组织眼科医务人员走进贵阳市南明区甘荫塘小学，为该校一年级二班的40余名孩子开展了一场科学护眼的健康知识讲座。
近年来，我国中小学生的近视发生率日渐增长，很多学生因为学习的压力以及不注意科学合理用眼，导致视力损伤的现象日渐普遍和严重。讲座中，我院眼科罗杨医生用丰富的专业知识、生动形象的图片、轻松易懂的讲课方式让同学们积极地参与问答，学习掌握了生活中可以经常用到的护眼小常识，倡导小学生从小养成爱眼习惯、坚持适度户外活动和科学防控近视。

《眼科医生现场讲课》

如何预防近视
1、看书写字、使用手持设备和电脑的时间不宜过久，持续一小时后要有短时间的休息。远眺、做眼保健操等都是很好的休息方式。
2、写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书写字。学生应保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。
3、培养正确的读写姿势，不要趴在桌子上或扭着身体，书本和眼睛应保持一市尺距离。学校课桌椅应适合学生身材。
4、看电视时要注意高度应与视线相平，眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍或3米以上，看电视时室内要有环境灯光。不能过久的接触视屏(手机、电脑、电视)，做到劳逸结合，注意眼睛休息。
5、应多吃些含维生素较丰富的食物，如各种蔬菜（胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处）、动物的肝脏、蛋黄等。不要偏食挑食，不要过多吃糖，可以预防近视。
6、注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。
7、不在晃动的公交、汽车、船上看书、看手机电脑等。
8、不直视光线过强的发光体。
9、少玩手机、电脑、游戏机，上网切忌痴迷，切忌在黑暗中看手机、电脑、电视等视频终端。
10、积极开展户外活动，加强体育锻炼，青少年保证每天有一小时以上的户外活动、体育锻炼时间。
11、保持规律的生活，保证充足的睡眠。
12、定期到专业机构随访检查，建立视力档案，提供个性化的近视预防方案。患有“真性近视”后及时配镜矫正，并保持良好的眼镜佩戴习惯。