精神疾病的春季预防

春暖花开，万物复苏，春季本是一年中最美好的季节，可也是精神疾病的高发期。精神卫生专家介绍说“每年的3-5月，精神疾病类患者的发病率和住院率都会达到一年内的高峰，精神疾病患者的就诊率明显上升。”

为什么和其他季节相比，春季精神疾病多发呢？

1、气温变化大：春季气温波动大，人体的体温调节中枢需不断适应，这可能影响神经内分泌系统的稳定性，干扰神经地质的正常分泌和调节，进而增加精神疾病发作的风险。

2、光照变化:光照时间延长，强度增加，会影响人体生物钟，进而影响情绪波动和睡眠障碍。

3、过敏因素：春季花粉、柳絮等过敏源增多，过敏反应可能引起身体的免疫炎症反应，对精神状态产生不良影响。

4、代谢旺盛:身体能量消耗快，易出现疲劳感，激素水平变化大，这些生理变化，可能影响大脑的功能和情绪状态，使精神疾病患者的症状更容易出现波动。

春季怎样预防精神疾病复发?

1、监督治疗与生活：督促患者按时服药、定期复诊，帮助患者保持规律的生活作息，创造良好的睡眠环境，鼓励患者参与社交活动和康复训练。

2、进行放松训练：如渐进性肌肉松弛，通过依次紧绷和放松身体各个部位的肌肉，达到身心放松的状态，缓解紧张情绪。

3、保持积极心态：学会用积极的心态看待事物，遇到问题时多从正面角度思考，避免陷入消极情绪中。

4、给予关心支持：家人要多关注患者的情绪变化和行为表现，给予理解、关心和支持，让患者感受到家庭的温暖和安全感。

5、为患者创造良好的家庭氛围：在家庭中重视他们，不讥讽、讥笑、鄙视他们，以免增加心理压力，鼓励他们积极融入正常家庭环境，增强战胜疾病的信心。

6、观察有无复发征兆

观察病情是家庭护理的重要内容，观察患者有无情绪低落和高涨、无故发脾气，言谈举止异常，生活能力减退，工作能力下降，谈话时注意力不集中、多疑对周围人言行敏感，发现患者有这些变化时应及时就医。

供稿科室：精神康复科

2025年4月